在減肥界有一句金口玉言是“三分靠練七分靠吃”，我相信很多人都知道這回事。今天，小編就和大家說說這“七分吃”吧O(∩_∩)O ~

其實，對于每個減肥的妹子來說，美食的誘惑真的是不可抵擋?？粗浥隳愣冗^快樂幸福時光的美味，現在通通都不能放肆吃了。這何嘗不是一種酷刑！在減肥中，水果是一種寵兒，水果不僅提供了豐富的維生素、營養和食物纖維，而且它們也是減肥者的好幫手。這是因為水果中含有的低熱量的天然糖分，體積大，能量少，有助于減少正餐能量攝入，故有助于減肥。但是，水果減肥是有講究的，并非什么水果都能吃。

能幫助減肥的水果有哪些呢？

1、火龍果：膳食纖維加強飽腹感。

2、蘋果：果膠調節腸胃功能。

3、檸檬：果酸促進胃蠕動。

4、菠蘿：維生素、礦物質加速脂肪溶解。

5、葡萄柚：控制熱量吸收。

6、獼猴桃：維生素C之王。

現在大家都知道吃什么水果能減肥了吧。其實，能減肥的水果很多，但是大家不能因為急于減肥而盲目亂吃水果，也不能只吃水果，以免造成營養不良而給身體帶來嚴重傷害，這樣就得不償失了。小編祝大家早日收獲美好的自己O(∩_∩)O ~